晚睡晚起好吗？

NO 不好。对身体不好，但对工作就无奈了。

早睡早起好！ 当然是早睡早起好！ 你最好相猪一样时时都睡，不用起来啦。 晚睡晚起好!!!

晚睡晚起的人需要改变作息方式

俗话说~早睡早起身体好！ 当然是早了. 早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。 早睡早起好，因为晚上没有更的多精力，早睡人有精力些。

成人正常休息时间为7-8小时即可，既晚10点到早6点，最好的办法是用毅力控制20-30天左右，即可控制生物钟改变现状，早睡不是问题，早起可以采取用闹钟提醒的办法，不防一试。 这是一个习惯问题，很多人都

应该算是不健康(亲身体会),我就是总处于这种状态,感觉就是萎靡,而且白天精神不好,晚上睡眠也不好 不一定,只要生活规律,就无大碍.但每天凌晨1点到3点一定要睡觉,以为这是人的深度睡眠期,不可以错过,不

晚起对身体到是高有什么影响,晚睡就不好啦. 只要保持稳定的作息时间，保持固定的生活规律，晚睡晚起对身体无害。只不过你的生物钟和别人不一样而已。关键是不要反反复复，生活无规律，那才是大忌。 晚起晚睡主要

11点到6点是人体排毒的时间,也是睡眠质量最好的时候.晚睡晚起虽然睡的长度相同,但是错过了身体恢复的最佳时机.

早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。

晚上23：00到凌晨01：00这两个小时是肝脏自我修复的时间，而肝脏的自我修复只有在睡眠的状态下才能进行，所以晚睡晚起对身体的害处就是伤肝。 会使皮肤老化，记忆力减退。 按照中医五行,人应当与天地相应