怎样自己控制自己的情绪？

听听音乐，想些开心的事，这样情绪就会平静下来。偶尔发泄一下也是可以的哦，别太压抑自己了。

“忍”字头上一把刀！我在自己房间内挂了这个大字！如果今天要和谁谈判，我在自己手心，写个“忍”字。它会帮助你！ 你可能会想到“忍”。其实“忍”是一把双刃剑，可能会伤到自己和别人。 最好的是“宽容”，学哈

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家

是不是情绪都写在脸上 一下子就会被别人看透啊 如果你是某些人的上司 你的下属就太幸运了 呵呵 其实控制情绪并不难 关键是要有一颗平常心 遇事要向好的方面想 多做事少说话 不要斤斤计较 也许你会说很难做

情绪是完全可以控制的，要知道，我们每个人都会有坏脾气 都会有一定的情绪，这个每个人都是逃脱不了的，但是有的人却可以 很好的释放它，相信这个就是方法的原因了，要知道，情绪的原因 是怎么样引出来的，显然现

现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉情绪不佳，难以控制。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先

要做自我检讨，多多增加自己的修养，看些书增加知识。 多给自己微笑.把困难和挫折当作机会,让能力在其中膨涨!

我的喜怒哀乐总是表现在脸上。一下子不知道怎么就会得罪人。唉！ 想想后果，权衡利害，凡事先在心里打个转，也许你就会控制一下了！妥当表现，是正常宣泄，只要做到你自己，做人直接点也没什么关系。 没有人天生

不良心理的自我调节 所谓不良心理，是指个体在生活中出现的不正常的心理活动。人的心理是十分复杂的，包括认知、情感、意志、人格、智能等诸多方面。一般来讲，个体心理的各方面的活动与发展是比较均衡、全面的

随着生活节奏的加快，人们常常会感到紧张和压力。那么，应当如何缓解紧张和压力呢？ 1、享受美食。 碳水化合物能调节大脑中细胞反应的次数，从而使全身达到放松的效果。紧张的表现如生气、紧张、易怒、注