怎样才能减轻焦虑紧张？

紧张和焦虑也有积极意义，调整好心态重在保持自我 临近高考，每位考生都多多少少体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，有的考生甚至表现为“越想学越学不进去”、懒散、身心疲惫。这种考前的焦虑也是正常现象

持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维

着浅色，尤其是穿白色衣服或戴上深色的墨镜能大大减轻光辐射的烧伤伤 害。

放松,深呼吸,不再去想这个引起心理紧张的问题 还可以出去找朋友聊聊天什么的,散散步去郊外走走 微笑!自信! 只要你有自信,并且微笑对待他人,人家也会微笑着对待你.自然就不会有紧张的气氛和心理. 对的，

做回你自己,不要故意的去做什么. 爱情是你们两给人的事情.你是和他过一生. 一句话 平常心 一定要有礼貌,给人以稳重的感觉.切忌轻浮!!要能说会道,却万不能说太多!要表现得孝顺父母,家教良好.更要在他

可能学习或工作给你带来极大的精神压力，感觉心理十分紧张。 建议适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼

我家的狗狗在夏季里脱毛，脱的到处都是，很是烦人，怎样才能减轻狗狗脱毛的烦恼呢 其实这是个很无奈的问题。我们选择了狗狗可爱的一面，让它们陪我们玩耍，开心，也就要接受它们的任何缺点。 我家以前有两只狗宝贝

压力，特别是现代社会，压力是无处不在，无处不有，我们就生活在压力之中，我觉得第一点不要回避它。再一点，每一个人的压力来是不一样的，应该分清楚，压力是来源于工作、家庭，还是人际关系。从一般角度来讲要认清

刚刚步入社会，尤其是当今的、竟争的社会，你各方面感到有压力，是可以理解的。 主要心理状态，要很好调整。让自己的主观欲望，尽快适应客观的，工作环境。 你很年轻，年轻，就是最大的优势。 而且，可塑性和适应

踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给予的压力时，她曾这样说道：“没问题，如果观众对我们的要求过高，我们对他们的要求则更高，所以我不在乎外界的压力。”考生也可学学她的这种思维方式，如果父母