失眠患者一定要用药物治疗吗？

不一定,要看个人情况而言. 失眠不一定非得要用药物治疗.失眠的原因不同,治疗的方法就不同.有些 失眠可以通过调节比如听音乐等的方法来治疗.还可以对其编制或推荐一些轻柔的操或舞蹈来放松,以达到治疗的目的

失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。对失眠症的处理，首先要分清是原发性的还是继发性的，再决定其治疗方法。失眠病人不一定要用中西药物治疗。对于继发性失眠，是以处理引

① 首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休

几种小小的办法： 一、听音乐：睡觉前放一些有催眠作用的歌听。 二、做一些单调而轻松的事情：看看书、织织毛线、看看电视等。切记，别做让自己激动的事情。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，

心理异常,会影响身体的健康. 比如不喜食物, 睡眠不好等等. 所以要用药物治疗. 而药物是不能把心病治疗好的. 所谓解铃还需系铃人,而心病因何来,还需找到原因,然后针对原因对其进行心理开导.

用催眠术,或者白天进行大负荷的运动,将自己弄得很累,这个就不怕失眠了 睡觉之前先喝杯牛奶 手术 喝杯牛奶 我把我个人的经验告诉你吧！但不一定有用哟！ 我睡不着的时候，就先放松，任凭脑子里出现乱七八糟的

睡前先喝杯牛奶 数出羊 喝点蜂蜜吧，喝蜂蜜有助于缓解失眠。还养颜。还有有些维生素也对睡眠有帮助。平时喝蜂蜜和吃维生素对身体也好。 找出是什么原因失眠，对症下药，睡觉不要想事情，尽量放松，睡前可以用热水

目前的确没有什么有效的药物，而且我国在这方面的研究还很落后。 对失眠的治疗，首先要分清病因。 1．．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用 一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、

巴比妥类药物用于治疗失眠还有，如速可眠(西康乐、速可巴比妥、丙烯戊巴比妥钠、司可巴比妥钠)、异戊巴比妥(阿米妥)、异戊巴比妥钠(阿米妥钠)、戊巴比妥、戊巴比妥钠等药物，其中以速可眠临床中较为常用，其主

“逆转意图”治失眠 “逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。