16岁如何长高

鍛煉，補鈣，補充營養。 男孩：体育锻炼 女孩：已经够高了 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应

多参加体育运动如:篮球,跳绳,摸高跳等等.早晨起来在手拉单杠脚离地,垂直挂几分钟,多吃钙类食物像骨头汤,牛肉,牛奶等等。 充足的睡眠；合理的膳食；适当的运动；良好的心情。 25岁后还会长，但会

增高产品，运动，饮食。 别挑食，多运动，相信对你的长高有帮助。 打打篮球，多多运动，补充营养（鸡.牛肉...,还有水果和蔬菜）

1。合理饮食，适当晒太阳。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质

1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读

我的个子不高,怎样才能长高呢?有什么商品可以长高?在哪个网站可以购得??? 不要相信这些产品。不要为了身高损失健康。生长素只有在运动和睡眠时产生。所以多运动，多睡觉。保证营养就可以了。 警惕增高产

身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。研究表明，人的身材的高矮，约60%取决于父母

接受自己现在的身高吧

天天早上起来跑步，我们学校里有个人经常跑步，长得可高了 人要乐观，要吃健康食品，多吃蔬菜，喝牛奶，多运动。 多跳高的运动,一来有助于增高而且又可以帮助健康身体呢.注要饮食要均衡.. 我建议你要乐观对待

接骨 多吃含钙高的食物，多锻炼身体。保证充足的睡眠。 牛奶,运动! 从小开始补钙啊，要知道罗马不是一日建成的，如果已经过了生长期，那你就多运动，多补钙啦 经常运动，营养全面，身心健康等能帮助你长高，特