酸奶应该在饭后什么时间喝?

饭后0.5～1小时喝，有助于营养的吸收。 如果想加大补钙的功效，晚上喝比较好 60分钟

1个小时左右！ 不喝，喝奶上火

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 饭后喝有利于吸收营养 一

饭后3分钟 口腔专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。 专家认为牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿

听说吃饭后喝酸奶可促进消化 其科学依据是怎样的？ 应该饭后多长时间喝效果最好呢？ 鲜牛乳经发酵后，其营养成分会发生一定的变化，内含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者进而转化为乳酸等有机酸。半乳糖被

2小时喝最好

很好,有助于消化及营养吸收. 可以，尤其是中饭后两小时，可以缓解疲劳 可以，帮助消化 可以，有益于吸收 可以,其实饭后一小时就可以了,这样既不回伤胃有可以帮助消化，对喂也会有好处，但是胃酸过多的人应少

酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 饭后喝有利于吸收营养 一