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01.什么是调神养生法？
调神养生指在安静环境中，静心养神，调适情志。古人认为神在于养，情在于节。因此，中医理论认为调神为长寿之本。调神养生包括以下几个方面：安心养神《内经素问》指出：“恬淡虚无，真气从之，心安而不惧，形劳而不...查看完整版>>什么是调神养生法？02.什么是调神养生法？
历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法，防病治病之良药，《淮南子》说："神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也"。《素问上古大真论》言："精神内守，病安从来？&q...查看完整版>>什么是调神养生法？03.什么是调神养生法？
调神养生法 历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法，防病治病之良药，《淮南子》说："神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也"。《素问上古大真论》言："精神...查看完整版>>什么是调神养生法？04.什么叫养生汤?
养生汤 材料：养生汤一碗50g、养生料（素排骨、淮山、香菇、莲子、姜片等）250g。 做法：将养生料放入养生烫碗中、蒸十五分钟即可。 健康补给：随着年龄的增长，35岁以上的人会逐渐出现身体机能衰退，代...查看完整版>>什么叫养生汤?05.什么叫养生汤?
我老爸是一位中医大夫，对饮食最为讲究了，这主要体现在他对汤有着异乎寻常的热爱。老爸最擅长煲一种特殊的汤，美其名曰“养生汤”。其实说起来，“养生汤”一点也不神秘，它就是我们本地人叫的那种“合渣”，用黄豆...查看完整版>>什么叫养生汤?06.夏天养生要注意些什么啊？
祖国医学有“天人相应” 的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是 “热” 与 “燥” ，故以 “凉” 克之，以 “清” 驱之，因此夏季养生的关键在于 “清” 。那么 “清” 何为之呢？ ...查看完整版>>夏天养生要注意些什么啊？07.夏季养生要注意什么
夏季养生应当注意什么？ 饮水要少量多次 由于大量出汗，使人体内水份、盐份不断丧失。如不及时补充，会导致循环衰竭和热痉挛等中暑症状。 人体每天的需水量为10～12升。一般凭口渴感任意饮水，基本上能满足...查看完整版>>夏季养生要注意什么08.春季养生要注意什么
春季养生应注意什么？ 春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为，春季养生当注重以下四原则：养阳气《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”。意思...查看完整版>>春季养生要注意什么09.中医“三理”养生说是什么？
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就...查看完整版>>中医“三理”养生说是什么？10.有些什么清淡又养生的年菜呢?
１.元气养生鸡材料：鸡半只、黄耆1两、参须1钱、枸杞2钱、红枣12粒、生姜4片、米酒2汤匙。作法：将上述材料一起放入电锅内，加水淹过材料，一同炖煮即可（尽量将鸡肉油脂去除）。功效：补气健脾，强壮体质。2.四神排...查看完整版>>有些什么清淡又养生的年菜呢?

 

 

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