喝果汁有哪些误区？

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误区一：喝果汁可以代替吃水果新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都

多喝蔬果汁有益健康，这是众所周知的。然而，若处理得不好，是会破坏蔬果营养成分的。所以，在加工处理时应该注意以下几点： 1．要选择新鲜果菜。新的蔬果营养价值高，一旦放置久了，维生素的含量逐日减少

营养丰富，但不卫生。自己榨是可以的，如果没有糖尿病，利大于弊。但是会虑出一些纤维素，实际上纤维素对人肠胃还是有益的。但是在酒店，酒吧就不一样了。里面一般添加甜味剂，如糖精、阿斯巴甜，会有毒。

多喝蔬果汁有益健康，这是众所周知的。然而，若处理得不好，是会破坏蔬果营养成分的。所以，在加工处理时应该注意以下几点： 1．要选择新鲜果菜。新的蔬果营养价值高，一旦放置久了，维生素的含量逐日减少，甚至

西红柿西红柿中维生素C含量，在蔬果类中排位第一，它能保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再榨成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，同样具有去皱效果。栗子将栗子内果捣成细末，以蜂

拿果汁当水喝。有的宝宝不爱吃饭，爸爸妈妈就让宝宝喝果汁。特别是到了夏天，宝宝干脆水也不喝，就抱着果汁当水喝了。结果，孩子突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状。大夫的诊断是，很可能由于孩子长期大量饮用

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