各位关于减肥有没有高招？

坚持运动合理饮食,关键是不能吃减肥药,那都是骗人的. 多喝水,有利于排除体内的毒素,早餐要营养丰富,中午要吃好,晚上最好少吃,吃点水果就可以了! 别以为睡觉不重要,保持好的睡眠也能促进减肥,减肥其实是

我用两个月时间减肥7斤，我还要继续下去。 方法是晚餐饭前吃一个大苹果，就在饭桌上吃，别人都快吃完饭了你再开始吃，基本上晚餐可以减半了。当然这需要家人支持。 平时多喝水，当然最好不吃零食多运动， 我现在

一天三顿。一顿八分饱。 少吃少睡多运动 少吃少睡多运动

明星们节后减肥有高招 林心如：矿泉水有妙用 时间：2006年02月21日11:17 我来说两句(0) 【来源：潇湘晨报】 林心如 ★钟丽缇魅力不减 ★为1个月甩去13公斤赘

如何快速减肥呢？ 可以参考下面几个小方法： 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。

你看过中央电视台的绿色空间吗,有个人原来体重有130公斤,通过八九个月的有氧运动(每天原地跑步一小时),减掉了60公斤,现在只有70公斤了,只要你能坚持也可以,而且身体素质会好很多. 只有控制饮食加运

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我是一个晚饭不吃的人,而我第二天早上吃的早饭吃全麦面包,那请问我吃的面包会不会马上转换成糖份被我吸收,全麦面包里到底有没有糖份. 全麦面包所喊的糖很少,但是晚上不吃东西是不好的,晚上至少吃点水果之类的