睡觉时怎样才能没有鼻鼾声?

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片

因为身体的关系,所以才会出现你说的情况.可以自己在饮食方面多多注意.问问医生需要多吃些什么?补些什么.那就可以避免一些. 晚上睡觉磨牙（夜磨牙）是病吗？如何防治？2006年11月06日 星期一 10:

平时过的愉快些,别给自己太大的压力,睡眠时间不要过长,这样能减少做梦. 你好！首先祝你早日恢复健康！考虑为睡眠质量不高的原因。“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：

由一种美国进口的“脑白金”胶囊，具有一定的疗效。

首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。 其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消

出现磨牙，有几种情况可引起，一是缺钙，可吃些含钙丰富的食物，多晒太阳。二是体内有寄生虫，如蛔虫，可买些杀虫药片把肚里的蛔虫消灭。 还是一种是疲劳所致，可以采取多休息。 他体内有蛔虫，你只需去替他买两粒

这种姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。（摘自：求医问药网

补盖． 补钙，睡觉磨牙多数是缺钙引起，尤其是小孩。 拔掉你所以的牙，醒后再安上 多喝水.

你可能是有鼻炎,鼻子经常不通气,所以常常需要用嘴呼吸.是不是跑步的时候也常常是用嘴的? 只要睡前保证鼻子是通的,禁闭嘴入睡就可以了:)

多睡点 我觉得站着上课就不会睡着了,这是个经历. 参考资料：个人经验 跟着老师的思路走，提高自己对知识的兴趣。睡觉只是表象，真正的原因是你根本没听进去。 方法有三：1，上课想睡觉时，不妨突然间全身抖一