职场自我息怒有哪些方法？

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。 这里列举几法：平心静气。美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举四法：平心静气。美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：

自我按摩方法简便，好懂易学，可随时随地进行，若能长年坚持，定会受益。 （1）擦鼻、按揉迎香穴：①手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上由外向里

(1)培养良好的情绪状态：遇不顺心的事、难事、违心的事，不可怒发冲冠。不要因国事、家事、心上事忧心如焚。血气之怒不可常有，焦虑之忧也不可留，需要豁达开朗的性格和乐观无忧的情绪。祖国医学历来认为“怒伤肝

社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地

(1)要正确认识该病。病人有必要对自己的疾病原因、性质及表现形式有一大概的认识，以解除不必要的思想顾虑，培养乐观开朗的情绪，树立战胜疾病的信心。医务人员时病人要关心和同情，但要恰如其分，否则会给病人造

白羊座：我的最大专长就是身先士卒，雇用我保证“事不延迟”。 金牛座：我很有耐性，也很专心，更具有稳定性——绝不轻言辞职。 双子座：想找个多才多艺、八面玲珑、应变能力好的人吗？雇用我准没错！

令人羡慕的白领丽人，亦有生活的烦恼，本文采访的几个例子，说明了在激烈的竞争中“实现自我”又“失去尊严”是知识女性的一道人生题目。 女秘书：被经理骚扰和爱上经理同样不幸 邬梅（26岁某集团公司总

理性宣泄 拉近身心距离宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如听音乐、蹦迪、“K歌”，虽更为直接，但要求时间太多。视时间为金钱的白领可以选择理性宣泄，寻找一种度身定做的理念和技巧来关爱自己，见缝插针

注意尊重人人