健康的要诀?

别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。 那么对晚上必做的功课，您究竟知道多少呢？

适量 据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~

老年朋友的健康要诀是什么？ 为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生

人体的各种生理活动都离不开水，水维持着机体正常的功能，它主要有以下几种作用： 1．与其他物质形成血液、淋巴液，输送营养到全身各个组织。 2．能使胃液分泌增多，稀释食物，使食物容

健康的要诀 为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（

宝宝在成长的过程中，父母最关心的是什么方面？ 众多爸爸妈妈的回答：身体健康固然重要，但是健康心态更重要！ 3岁以前爸爸妈妈对待宝宝的态度，对宝宝影响深远。例如：宝宝对别人的信任感或不信任感，都是在

要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。 选料要得当 这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪

不要大吃大喝，多出去走走，多和人聊天，好好保养

很多人在十一长假期间会选择走亲访友或外出旅行，原有的生活节奏被打乱，饮食缺乏节制，疲劳过度，往往成为疾病的“导火索”，尤其是一些心脑血管疾病等慢性病患者，生活缺少规律极易引起疾病突发与加重。于是，长假

据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~60分