早起对身体好吗?什么时候起床最好?

秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，为冬时藏精创造条件。睡眠节律也要顺应季节的这一变化并作出相应的调整。古代养生学家认为，秋天的睡眠宜“早卧早起，与鸡俱兴”。即早起床，早

好 参考资料：|| 好 早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。 有助于肠蠕动,利于新陈代谢,是一件非常好的事. 建议你临睡前也喝一杯水,因为人入睡时间很长,往往在这个时间会缺

不好,过20分钟 不好 最好过半个小时再吃

不好，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，先吃香蕉会引起腹泻 恩,肯定不好了.感觉还是吃点面包什么的.在喝牛奶会好点... 赶紧改下吧

不好啊,对牙齿的的损害最大了. 不好

不要空腹喝 不好，伤胃

好.但要加水稀释后再喝. 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

6:30

晚睡早起身体好！ 最近一段时间以来，总结了晚睡早起身体好的一些经验： 1、提高工作效率，不要把工作拖到晚上很晚再做，

不同的人，其睡眠习惯也不一样。根据入睡和起床时间，大致可以将睡眠分为以下几种类型： (1)早睡早起型：夜里10点上床，早上5点左右起床的类型。这种类型的人比较符合我国传统，一直被视为一种健康的睡眠模式