德国：强调高血压重在预防

德国是世界上高血压和中风发病率最高的国家之一。德国流行病预防和研究的权威机构——罗伯特科赫研究所说，德国四分之一的成年人患有包括高血压在内的心血管疾病。 罗伯特科赫研究所公布的数据显示说，德国每４个人

一般预防措施 想要预防感冒，首先不要接近容易发生感染的场所。不过实际上，最可能发生感染的公共场所，如公交车、学校、办公室等，都是日常生活中不可避免的，所以在实行上颇为困难。 注意饮食的均衡，在营养

贵阳长江医院内科专家介绍，胃病在小孩来说一直都是存在的，以前是家里有两三个孩子，不会象有一个孩子那么关注，以前的小孩有点不舒服等，没有在意，胃病可以自己缓解的。过去的传染性疾病、感染性疾病都很严重，发

一提起冻疮，大家都熟悉，冻疮往往是不知不觉中发生的。开始，局部皮肤发红或发紫有肿块，触之冰凉、发痒或刺痛，随后可出现水泡，最后破皮、糜烂或结痂。冻疮好像不能去“根”，往往会复发，年复一年。专家指出，对

对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居

老年秋冬保健重在预防 人活到60岁及60岁以上就是老年人了（发达国家规定65岁及65岁以上）。2004年我国有老年人1.32亿，占全国总人口的10％多一点，每10个人中有一个是老年人。

高血压预防的主要内容是1992年国际心脏会议提出的“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，其核心就是健康的生活方式，可使高血压的发病率下降55% (1)、合理膳食。建议每日食谱中

你可以吃吃薏仁呀^^ 研究发现，每天食用50～100公克的薏仁，可减缓正常人及高血脂症患者餐后三酸甘油酯、血糖、胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇(LDL)上升浓度。薏仁可以有效降低血脂，效果比公认有效的燕

高血压病是冠心病最主要的危险因素之一。防治高血压，对预防冠心病，减少冠心病死亡率具有重要意义。具体方法如下： (1) 定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应