怎样可以缓解郁闷的心情？

读读网络小说，玩玩喜欢的游戏！使劲锻炼也能让心情舒畅！

做一些自己比较感兴趣的事情，转移注意力会好很多。

1.找好朋友诉下苦;

2.找个没人的地方大叫几声;

3.听音乐;

4.旅游,去山间走走;

5.去医院,看一下比自己活得更悲惨的人,会珍惜自己的.

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