睡覺之前能喝水嗎?
能喝,而且,一定要喝!!
但是喝水要讲究科学饮水.
有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
健康小贴士：喝水时间表
另外我推荐给你一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到现在，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以此时,先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班休息前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
最好别喝，因为转天起来会发现眼睛浮肿，有眼袋！
其实这是一个喝水的方法问题。
护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。
所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
喝什么水？
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水？
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
喝水时间表
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
最好不要
老年人由于肾脏浓缩功能减退，排尿带出的水分增多或是夏天出汗过多等，都可能导致体内缺水。缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系，心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了与夜晚迷走神经紧张性增加使冠状动脉痉挛等因素有关外，还由于经过一夜呼吸、出汗、排尿，体内丧失了大量水分，致使血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄或血液经过浓缩形成血栓，使血管闭塞，导致心肌出现急性供血不足或局部心肌坏死。因此，老年人要定时定量地饮水，尤其睡前适量喝水，可减少心绞痛、心肌梗塞的发生....
年轻人要视个人情况而定了
有的人喝水后睡觉会眼睛肿脸肿的这样就不好了
参考资料：雅虎加个人意见
睡觉以前必须喝一杯水，有助于睡眠，也有助于美容。
有些中老年人，怕夜里起来的次数多，影响睡眠，晚上睡觉前渴了也不喝水，这样做是不利于健康的。人在睡觉时，体内的生理、生化代谢活动并没有完全停止，因此，对水的需要必不可少，人在睡眠中由于呼吸和出汗，排尿要散失掉体内的一部分水，因此，睡前适量饮水，储备在体内，不断补充散失的水，这是很有必要的。对于患有心脑血管疾病的人来说，更是不可缺少的。由于夜里出汗、排尿流失掉体内的部分水份时，易造成血液中水份减少，使血液的粘稠度增高，有引起心脑血管疾病的突发的危险。因此，睡前应当适量喝水，一般补充一杯(200毫升)为宜。
早晚补水有益健康。早晨补充水的好处更大，可以补充夜里散失掉的水份。早晨胃肠道已被排空，此时饮水很快被吸收，有利于血液循环。早晨补充水，还可增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢。坚持早晨补充水，有利于降低血压，预防脑溢血和心机梗死。
参考资料：http://life.sina.com.cn/art/2005-06-09/***********.shtml
医生：在睡觉前一小时之内不适合喝水，请遵医嘱。
可以喝，少喝要不脸会浮肿的。
最好不要喝，容易第二天脸肿
