如何让高中生在减少睡眠的情况下保持精力充沛
最好的办法就是让他早上起来锻炼身体
你小孩不是精力不够 而是太懒惰
你要知道睡眠太少会伤害大脑,但是 睡眠太多会麻痹大脑 结果就是反映迟钝, 思维不清晰 一天到晚瞌睡不断 这也就是我们平时所说的睡眠中毒
建议 让你的小孩自己定一个作息时间表 早上锻炼身体会对大脑皮层形成有效的刺激,有利于大脑的发育,也能使他保持充沛的精力和健康的身体.
可以看得出你太过于溺爱自己的孩子
希望你注意!
保证8-9点钟睡觉，早上早起。
慢慢地就会习惯了
逐渐减少它的睡眠时间，多运动，并且给他提供一个解决方案，晚上6点吃饭，7点做做运动，8点睡觉，凌晨4点起床学习、看书，到点上学，坚持住。
