春季“日光浴”切忌过度？
春季“日光浴”切忌过度
来源：新闻晨报 时间： 2005-04-27 13:56
春暖花开、阳光明媚，许多人喜欢到户外晒太阳。不过专家告诫，春天刚来的时候，“日光浴”要切忌过度，否则容易患上春季日光性皮炎。
吴女士在“闷了一个冬天后”，和家人一起郊游晒太阳，但这几天脸上起了红斑、小疹子，奇痒难耐。医生诊断说，她这是因为日晒过度而患上了春季日光性皮炎。据介绍，科学地进行“日光浴”可以促进人体内维生素D3的生成，尤其是促进少年儿童钙的吸收。但是，由于刚过去的冬季里阳光中紫外线不太强烈，因此人们皮肤对紫外线的敏感度增加了；春季来临，阳光照射逐渐强烈时，人们的皮肤也需要一个逐渐适应紫外线的过程。
医生建议，进行“日光浴”最好选在上午11时之前，切忌在正午晒太阳。“日光浴”的时间不要过长，从最初的30分钟逐渐增加，但应该控制在1小时以内。而且，进行“日光浴”前，不要吃蘑菇、木耳、芹菜等光敏性蔬菜。
