早晨吃些什么比较好？
早饭不要吃淀粉之类的东西，比如面食，饼干等，因为这些容易让人浑浑欲睡，晚上吃比较合适。
早上起床就喝杯水。然后吃些蔬菜、水果、鸡蛋和瘦肉类的东西比较好，营养要丰富又要方便的话可以吃些空腹可以吃的水果，比如黄瓜，苹果，甚至胡萝卜、番茄等。
而牛肉脂肪少，是很健康的补充能量的方式（注意要清淡，不要太咸）。
因为早上吸收好，可以服用维生素片一颗。
PS：一大清早就只吃水果蔬菜刚开始会不习惯，实在太饿的话，可以补充一小个馒头或一小片面包
参考资料：xiaoi
早上呢..先喝一杯水.然后吃一个水果在加一杯牛奶是最好的..呵呵也可以吃一个鸡蛋.和一杯牛奶
早上喝一杯牛奶，跟一个水果就可以啦，
