怎样增高啊？有没有秘诀啊？
（１）多吃高鈣及有营养的食物,如牛奶,钙片等.
（２）每天坚持做运动,打篮球,跳绳等。
（３）保正每天有８个小时以上的睡眠时间，最好早点睡。
（４）最重要是要坚持，但不能心急。
最后想讲的是自信和内在美比任何外表的东西更重要。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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