怎样护理头发？
对时尚女性来说，平时谈论美容护肤的话题多些，而很少交流护发之道，偶尔谈及也是有关发型的话题。其实，头发也如同我们的肌肤一样，需要精心呵护，否则也会黯然失色，给时尚中的你大打折扣。
要想拥有一头亮泽光滑的乌黑秀发，首先需要了解自己的发质，因为不同的发质，在洗发和护理上都有所不同。对于多脂的油性发质人来说，每天一次的洗发就像每日清晨洗脸一样必不可少。洗发时，水温要略高一些，应使用去污力较强的洗发水。洗完发需用柔软的干毛巾轻轻挤压头上的水分，并用吹风机吹干或自然晾干。
干性发质的人，也可每日洗发，但洗发时水温相对低些，并用较柔和的洗发水洗发。洗完发用柔软的干毛巾轻轻挤压头发上的水分，自然晾干，尽量不用吹风机吹发，以免流失水分，使头发脆弱，易出现断裂、分叉的现象，并且做到每星期至少火局一次营养油。
以上是不同发质的护理方法。实际上，年龄的差别也会导致护发的不同。譬如，25岁至34岁是人生发育成熟后生命的旺盛时期，这个年龄段的人尤其女性，大都有繁忙的工作和沉重的家庭负担，所以在头发的护理上也需要多加关照。现在市面上已经出现了专门为这一年龄段的人设计的飘柔多效护理洗发露，这种黄瓶装的多合一洗发露含有特殊的多效护理配方，能把繁琐的洗护程序浓缩为一个步骤，包括洗发、护发、去头屑、火局发和令头发清香怡人，使头发更柔更顺。
护理头发如同护理肌肤一样，要持之以恒，才能看出成效。时尚的女性，每日在护理肌肤时，也不要忘记护理你的头发，因为它是你时尚整体妆容中的重要部分
怎样护理头发
编译/南方
有一个中年人，头发浓密，可他却担心会谢顶，因他父亲和四个叔叔均在二十岁时开始谢顶了。在男性中，谢顶是有可能遗传的。
一位女演员，由于连续进行演出，扰乱了她的生活规律，给她造成严重的心理压力。随之而来的便是她的头发变得柔弱而无光泽，而且还有一股难闻的味道。
有一位高尔夫球星，由于长期在外风吹日晒，头发变得又干又脆，不久便开始一缕一缕地脱落。尽管这样，他还时常用洗手肥皂洗头，用硬梳子梳头。头发的脱落，影响到他饮食也不正常了。
上述几个例子体现出头发病的一些主要起因：基因和激素、心理压力(或其它疾病)、环境，以及对头发护理不当。
我们每个人大约有十万到十五万根头发。每天脱落四十到一百根。这样循环反复，大约五年左右头发便全部更新一次。
有趣的是，许多男性开始发生原发性谢顶，是由于在青春期出现的男性荷尔蒙(或称雄性激素)引起的。雄性激素使头发变得油腻，头皮屑增多。女性荷尔蒙(或称雌性激素)通常使头发变得柔软，健美。用雌性激素或抗雄性激素防治原发性谢顶是目前所知的唯一的方法。
任何改变体内激素平衡的东西都会引起头发发生变化。一些含有激素的避孕药可能会引起头发暂时脱落。在妇女停止使用避孕药后，也可能会出现这种现象。不过这在几个月内便可自行消失。
由于头发可以反映出人的整个健康状况，因此尽管身体没有出现其它明显的症状，头发的变化就足以提醒你病魔要降临了。引起头发脱落或头皮发炎的病有贫血、妇女病、甲状腺失调、肝功能失调和糖尿病。头发病也完全可能是由于你自己不精心护理或保护不当造成的。
下面是九种护理头发的方法。
1．保持饮食营养平衡 如果饮食不当，头发就会发病。多吃水果、青菜和鱼、家禽，瘦肉等含原蛋白质类的食物。
2．运动 有规律地进行运动是减轻心理压力的一种最好的方法。
3．如果必要，每日洗一次头 最为理想的是用温水淋浴冲洗一下灰尘、泥土和汗迹。要用中性洗发液，尽量用含化学合成剂少的。市场上出售的许多去油质洗发液和去头皮屑洗发液过于强烈，不宜多用，一般以柔性洗发液为好。洗发时，可用手掌在湿润的头发上擦少许洗发液，用手指(不是指甲)，从头顶前部向后部摩擦几分钟。
4．让头发自然凉干 如果时间紧迫，可用低温宽口吹风机吹干，吹风机距离头发六英寸，在一个地方不要停留过久。
5．头发未干，不要梳头 如果头发未干就梳头，更容易引起头发脱落。梳头时用平滑，宽齿的梳子把头发向外拢。
6．正确对待头皮屑 有头皮屑说明你的头发是油性的。在头发还潮湿时，用一个棉花球，往头皮上涂上一些象金缕梅汁类的中性收缩剂。保留到下次洗发。这种疗法对那些已经开始谢顶的男性尤为重要。因为干净、健康的头皮对保护头发起着极其重要的作用。
7．避免损伤头发 如果你要给头发着色、脱色或烫发、卷发，一定要认真遵守注意事项；烫发与染发时间至少要相隔一个星期。避免让过紧的卷发器揪掉头发，吹风也不宜过度。那些使头发绷得过紧的小辫，马尾辫，发鬈以及其它发型都会导致头发脱落。
8．避免使用速效头发恢复剂 事实上，这类液剂对谢顶和防止头发脱落根本不起作用
头发护理的基本方法
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
二 脆弱头发的护理
1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
三 染过的头发如何护理
染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。
护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。
四 巧治落发
1) 柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。
五 防止脱发DIY
1：防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
参考资料：||
