早餐吃甜食好吗
可以，但不能太多了．可以补充热量．
好! 甜食可以迅速补充身体热量,使体能增强
早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。
杜绝油炸食品吧，它们不但无益于你的健康，还会造成肥胖。
祝你吃的健康。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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