健身之前可以吃东西吗？不吃也没力气呀~~~~~
运动前一个小时吃点东西，和运动后一小时后吃东西比较好，刚刚吃完东西马上运动肯定对身体不好，运动后马上吃东西也不可以。
锻炼前４５分钟左右可以适量的吃一些含蛋白质的食物！
也可以吃一些蛋糕，面包之类的食物！
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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