瑜伽可以自己看着书练吗

其實初學瑜伽最好係跟專業導師學，因為導師可指導妳正確的式子做法

以及每個式子的注意地方，如果自己學會好易受傷。

如果妳真的想自己買ＤＶＤ，可買黃佩霞的ＹＯＧＡＹＯＧＡＤＶＤ

但對初學者來說都幾難。

瑜伽不可以自己看着书练,练习瑜伽不当的确会对身体造成伤害，一方面是姿势不对，另一方面是急功近利，因此，我们一直建议大家在专业瑜伽教练的指导下进行练习。

不太好,但是你可以买DVD回家看的 比较方便.当然肯定没有让教练教来的好的.

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