吃生花生能起到保养胃的作用吗？
要肯定的是花生有养胃的功效
我国养生医学历来对花生的妙用多有研究。《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”；《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”现代营养学研究发现，花生油、花生及其制品，富含维生素E、A、B1、B2、叶酸以及大量的锌、钙、磷、铁等微量元素。人体需要的42种营养素，花生中就含有37种。
营养专家指出，从花生中提取的单不饱和脂肪酸、白藜芦醇、锌及贝塔谷固醇等成分，具有抑制血小板非正常凝聚，预防心肌梗塞、脑栓塞、心脏病等特殊功效。
科学的养胃可以养胃四法为主，可药物辅佐，能得了显著效果，亦可养胃！
1.少食多餐，平衡膳食。年轻时的我们喜欢暴饮暴食而且有偏食习惯。现在采取少食多餐的养胃法，每餐只食一两半至二两谷类主食，一日四餐，不管菜肴好坏，坚持饭吃七分饱，同时戒烟忌酒。
2.饭后休息，适当躺下。如有胃下垂，饭后躺下休息是积极的防治方式。采用“饭后百步走”的做法，结果会加重胃病进展。按照医学原理，不管是否有胃病，有条件的应饭后适当休息，将有利于胃部集中力量消化、吸收营养。
此外，如有胃下垂，还应阔松紧带围在腹部，以防胃下垂。
3.饮食为主，少荤多素。上班吃食堂时，如喜欢买油煎饼、硬饭、面拖黄鱼类，并很少吃蔬菜，加上狼吞虎咽地进食，餐后又马上工作，长年累月，导致可胃部疾病。应改硬食为烂饭、粥、面条作主食，同时每天吃些绿色蔬菜与豆制品，既能帮助胃部消化蠕动，又有一定营养，可使原来饭后胃部疼痛现象全部消失。
4.按摩腹部，疏通脏腑。大凡有胃疾者，都有胃肠功能差和食积痞满、大便秘结的通病，本人亦不例外，由此，我早晚采用在丹田、关之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作顺时针方向摩腹)。此法可疏通经络、活血化瘀，防止胃肠潴留及便秘。
精心养胃，可使多年胃疾从缓解—好转—痊愈。养”亦至关重要。以上观点仍有不足之处，请都见谅！
花生的营养价值很高，而且还有很大的治病功效哦，墨西哥专家最新实验表明，花生、花生油中含有丰富的植物固醇，特别是贝塔谷固醇，其中后者已被实验证明具有预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效。美国科学家还在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酶类物质——白藜芦醇。这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥硬化、心脑血疾病的化学
预防剂。美国学者艾尔敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中，白藜芦醇被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。
△遵循饮食规律：一日三餐，按时按量，特别改变孩子不吃早餐的习惯。
△饭前便后要洗手，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不马上做剧烈活动。
△忌暴饮暴食，每天把肚子撑得饱饱的，还有吃生凉、生冷食品无节制，这样都会加重胃的负荷，让肠胃得不到休息，形成积滞，日久便出现厌食、消化不良，打乱胃酸分泌的规律，导致各种胃部疾病的发生。特别提醒在节假日期间，不能让孩子放纵，想吃就吃，东西吃得过杂过量，极易患急性胃炎。
△保持口腔卫生：家长还要督促孩子坚持口腔清洁卫生，勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素，有的家长要纠正口对口喂养的习惯。
△有意识地教育孩子，使孩子认识到只有注意饮食卫生，才会有健康身体，不迷恋于街头兜售的不洁食品并有排斥感。
四、教给孩子经典养生方法：如早上空腹喝温盐开水，晚上喝蜂蜜水等胃保养办法，这种从小养成的习惯，会让孩子终身受益。
只要从小培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯，建立科学合理的膳食结构和进餐规律，杜绝细菌传播的途径，就会让孩子拥有一个好胃。
