什么食物锌含量较高？

含锌高的食物,如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子

锌（正常值：7~30毫克/毫升）

1）锌与蛋白质和氨基酸代谢有密切关系

2）锌缺乏影响蛋白质合成，维生素利用和细胞免疫功能，表现为：生长迟缓，厌食和异食（如进食泥土、纸片）智能发育受影响，儿童注意力不集中，认知能力差、学习困难等。

3）食物中锌的来源：动物性食物中锌含量高（各种肉食、肝等），海产品为锌的良好来源，干果类谷类及麦麸中含量也较高。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·麻婆豆腐最早是哪个菜系的名菜？
• ·诺贝尔奖评选几类学科?
• ·灰指甲是怎样形成的？怎样去除？
• ·太阳温度是多少?
• ·二战卷入了多少个国家？
• ·希腊神话中谁打败九头蛇许德拉?
• ·煤燃烧时产生煤气的条件是什么
• ·工业上的电解精练铜是怎样进行的
• ·天空为什么是蓝色?
• ·猫三联是防治哪三种病的？