三天苹果法真的有效吗?有经验的朋友请进

有效果，只要你能坚持．

不过我是早餐和晚餐吃，中餐吃米饭，其它时候喝水，不吃零食．

就是感觉很饿，

如果身体不大好，就不要这样做，毕竟对身体不好．

在那三天，我瘦了１公斤

其实不会减那么多的--除非你基数很大虚胖很严重

我曾经吃过很多次，第一次最明显。7天减了5斤。但是以后的话，3天对我没有效果，5天我会减2到2斤半。

还有，不要吃过多的苹果，胃会很难受。我是因为喜欢吃苹果才用这个方法的，不喜欢的。。。。实在会很遭罪就是了。

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