我最近好郁闷，
其实你的想法太偏激了，有时候有人说你并不是不好的事，也许那个说你的人是想帮助你进步也说不定，工作了，就不是上学的时候了，在单位最令人讨厌的并不是总说你的那些人，而是那些总对你笑嘻嘻的人， 没准他们在背地里讲究你什么呢，以我的经验来说，表面上说你的人，比背地里说你的人要好得多！！！你一定要调整好你自己的心态！
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。他人的话不可当真，你太在乎别人的话，人会感觉很累的。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
请先冷静检讨自己是否有何不妥之处好比打扮,谈吐及行为有何"与众不同","另人生厌"之处?如果有妨碍别人的情况下,被人"批评"也属正常的事.如果不是这样,那就有可能是别人嫉妒,或是利益冲突下别人的恶意攻击行为...凡事多替别人想,退一步海阔天空,别因闲言碎语扰乱您的生活步调,甚至丢了饭碗多划不来?
不去理会 ，不要太在意别人对你的看法，特别是这种的的言论
身正不怕影子歪，随他们说。不过有时也要适当的解释一下，他们信不信就有他们了，毕竟嘴长在他们身上。开心一点，平时注重一下自己的形象。
