bang个忙 朋友们
方便面还是要少吃,它是日本人发明的,现在日本人说它是亡国食品,因为吃了对身体有很多的害处.它的营养不在于你怎么烹调它,它是什么就是什么,是"垃圾食品"就是垃圾食品,你不能把它煮成山珍海味啊
煮着吃
方便面吃多了不太好，要吃应该选不是油炸的那种，添加的色素就少一点，煮着吃是最营养的了，但也要看是什么样的锅，最好不要用铝锅。
果酱脆面
材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶
1盒；泡面 1/2包
做法：
(1)
将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
(2)
将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可
(4)
你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试
五味凉拌
材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末
1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包
做法：
(1)
将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面
(3)
因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感
泡面面包
材料：热狗面包 1个；沙拉酱
1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包
做法：
(1)
将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
(2)
将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适
(4)
你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法
西式餐面
材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆
6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包
1包
做法：
(1)
鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
(2)
四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。
(3)
将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
(4)
将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可
泡面茶碗蒸
材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包
全部
做法：
(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
(2)
将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道]
泡面沙拉
材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜
4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包
做法：
(1)
将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
(2)
将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
(4)
这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看
古代的词人说：“梳洗罢，独倚望江楼……过往千帆皆不是，肠断白萍洲。”真羡慕古代的闺阁女人，连绣花、荡秋千这样的事情都可以分成两天来做。红袖倚妆，不觉已黄昏。然而时间压迫下的现代人，想归想，仍然要工作、家务，一不小心，也是傍晚，还没吃饭呢！一下子饿上来，没有什么比可乐、泡面更救命的。
然而泡面要冲得好其实并不简单。比如加不加蛋的味道就很不一样哦！
材料：泡面1包，鸡蛋1个，小红肠4根。
调味料：洗干净的新鲜蔬菜叶片（如豆芽、生菜叶片）1小把，咸中带甜味的酱瓜小半瓶。
作法：蛋煮成荷包蛋备用，先将酱菜和水煮约1分钟，再加入香肠块，等香肠大约七八熟时用汤匙将浮在水面的油捞掉。然后放入面块和调味包一起煮，放入蛋和蔬菜。这样美味的蔬菜鸡蛋香肠酱瓜泡面就煮好了。从雪柜里取出一罐可口可乐陪着喝喽！
TIPS：爱吃又想省时间的话花样当然不止这一样，煮了一包出前一丁海鲜面，里面配了新鲜的虾子和木耳菜，味道更是不得了
怎样泡面？！
1.先将水烧开，再将泡面放进去，还不要放其它的调味包喔！
2.煮到泡面有点散开来，先将它稍微搅拌一下下，再立刻捞到碗里面。
3.将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其它的调味包。但是用料都只放三分之一或一半，好吃的可另加蛋或蔬菜。
4.煮好后到进放泡面的碗里面。
保证你几乎不会喝到泡面当时油炸的油，还有BHT（防止食物酸化的安定剂）。而且泡面也不容易软掉。
虽然要分2段式煮法比较麻烦，但是少吃一点油应该比较健康吧！
