早点怎么吃啊？
營養
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：
* 身體感覺較飢餓，以後的食量會增加
* 能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
* 人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量
不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。
有超過一百個breakfast recipe供參考
http://www.mrbreakfast.com/
mama's table
http://www.mamastable.com/links/breakfast.htm
要吃有营养的,牛奶加鸡蛋或全麦面包
包子加豆浆、面包
