晚上睡觉多梦是怎么回事？
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生
因为你的神经开始有点衰弱了
你可以尝试在睡前喝一杯牛奶帮助入睡，如果不起作用的话，那你只好求助药物了。
做夢是必然的事，只是我們知不知道。做夢是因為我們的大腦在把我們白天的記憶分配好放在大腦，正常情況下我們做夢自己是不知道的。第二種我們記憶分配好放在大腦時我們知道，早上起來有感覺自己做過夢，不是太清楚所以會有記起一點點；第三種記得很清楚，就一定不容易入睡或許醒來，大腦在工作你打擊了，就像你在工作有人打擊你一樣，工作做不好，可是為什麼會有第二和第三種情況出現就不明白；要多開一個主題找高手去回答。小弟只知道這
正常现象
多数情况下是身体虚弱，肾虚火旺，睡眠不足。建议该善进食，增加锻炼！
