什么叫高纤维水果？有哪些？

高纤维饮食是指饮食中含有较普通饮食为高的纤维质。

梨、桃子、苹果，枣子、黑枣，菠萝，火龙果，芒果

苹果

含可溶性不可溶性的纤维质多的水果。

水果里含可溶性或不可溶性纤维多，就叫高纤维水果了。

比如山楂是含水溶性比较多的，苹果里面的非水溶性和水溶性都很多。其他如梨、香蕉、橘子、芒果等都很多。

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