乒乓球关于蹬转的一点体会
我一直蹬转感觉不是很顺畅。昨天我写了右脚外撇程度影响蹬转效果的帖子，那只是初步的感觉，今天打球时特意试了下，不试不知道，一试吓一跳，自认为发现了一个小细节，这个细节没太有人提到过，但我相信应该影响不少初学者。
方法/步骤
1：看视频教的动作，右脚在左脚后大约10厘米，或者说半个脚掌，好多同学照着一做，但是忽略了一个问题，那就是：脚一般都是轻度外撇的，或者在移动过程中不自觉变成了外八，这一变不要紧，大事不妙。
2：两腿开立，双脚尖都指向球桌正前方的时候，身体也面向球桌正前方，腿是一前一后的，蹬转起来比较舒服。这时候你试试把右脚外撇，如果你身体没有旋转，还朝着原来的正前方，那腿还是一前一后，问题不大。
3：因为膝关节左右扭动的距离有限，你的身体会自觉不自觉的会往右旋转，最后身体的正面朝向球桌右前方，比如45度。虽然相对于球台端线，两只脚还是一前一后，但这时候两腿相对于身体的正前方，或者说是身体所在平面在垂直方向的投线，就没有前后差了。相当于你面对球台右前方45度，两脚平行站立，那还怎么蹬？？？！！！
4：有些网友的脚逐渐外撇，所以蹬转起来越来越没感觉。有的球友一开始就是外撇的，虽然身体硬要面对球桌，但会逐渐面向右前，相当于是侧身打球，这样会导致击球点偏晚，根本来不及转腰，或者感觉转腰角度总是不够，而且会慢慢的越来越蹬不到地。
5：两脚完全朝着球桌正前方，一般不容易做到，脚尖朝向都有一定调整，但是一定要注意双脚的前后更重要的是相对于身体，而不仅仅是相对于球桌的！！！
6：以前有个专业运动员告诉我要左脚发力，右脚找球，当时很纳闷，不是右脚蹬转吗，左脚用啥力啊？到今天我才明白真意。看国手比赛，他们就是在用右腿找球（右手持拍），在移动中左腿发力控制重心，使右腿落在合适的位置。右腿发力蹬转后有时候左腿往前落地，有时候往后落地，发大力搏杀的时候甚至右腿开始蹬地击球了，左腿还在往右靠近。我以前发帖说是受右脚外撇程度影响，其实根本原因是身体正面的朝向以及重心的控制，而不仅仅是脚的影响。专业运动员可以做到右脚蹬地方向或者说重心移动的方向总是符合击球方向，那时候左脚的位置甚至身体朝向都不是那么重要了。对初学者来说时刻注意保持两脚一前一后，无比重要，等熟悉后，控制好重心，重点照顾右腿的位置也可以的。
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希望本文乒乓球关于蹬转的一点体会能帮到你。
