吃什么对眼睛好呢？
很多人通过割双眼皮的方法让自己的眼睛看起来更漂亮，但有些人怕疼，害怕做手术，其实不必这样，吃对食物让你身体健康，还能让眼睛清澈明亮呢。
工具/原料
菠菜
樱桃
方法/步骤
1：1、“眼药水”：菠菜。
菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪。
2：2、“润唇膏”：樱桃。
樱桃含铁丰富，铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，常吃樱桃，能让双唇变得娇艳润泽。
3：3、“牙膏”：猕猴桃。
猕猴桃含有大量维生素c和钙质，能使牙齿更坚固。它含有粗纤维，有一定清洁效果，吃完猕猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。
4：4、“护发素”：鸡蛋、芒果。
鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高，还含有头发非常需要的磷等矿物质，常吃可改善头发干枯、易断的情况。
5：5、“润肤露”：香蕉、葡萄柚。
年龄增长，长期吸烟、喝酒，都会促使皮肤弹性减弱。香蕉富含大量钾元素，经常食用可保持皮肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素e，常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。
6：6、“护甲油”：鸡肉。
爱美的人不会忽略指甲的保养。其实，只要从膳食中摄入足够的水分和蛋白质，指甲就会呈现健康光泽。鸡肉就是不错的选择。
7：7、“减肥药”：柠檬、甜菜。
柠檬中的柠檬酸可以有效提高肠胃的消化功能，餐后喝杯柠檬汁有助排出体内油脂，让你不会因多吃而发胖。甜菜根含有甜菜碱，可以促进脂肪分解，减少多余的赘肉。
希望本文吃什么对眼睛好呢？能帮到你。
