你慢性疲劳了吗？
由于生理、心理或者环境因素的原因，人可能会出现慢性疲劳综合证。怎样判断自己是否存在慢性疲劳呢？下面有一些方法可以对照。
工具/原料
与本文对照
在实际生活中体验
方法/步骤
：1.早晨醒来，不愿起床。
：2.坐下不愿起来。
：3.讲话无力，细声细气。
：4.说话或写文章常出错。
：5.打不起精神，爱打呵欠。
：6.时常打盹，但又入睡困难。
：7.走路腿很软，上楼梯很困难。
：8.感到腰酸、乏力，神志恍惚。
：9.下肢很沉，总想靠在凳子上。
：10.只想宅在家里，不愿参加社交活动。
：11.健忘，经常忘记几小时之前的事情。
：12.视觉疲倦，头昏耳鸣、烦躁易怒多疑。
：13.不想吃东西，厌油腻食品，总想添点辣椒、糖等。
：14.注意力难集中，精神抑郁，出现身体极度虚弱的状况。
……
小结
：如果你出现了以上情况，可能是慢性疲劳综合证。如果长久存在这种状态，而不加以休息、调整，不仅会使工作效率降低，而且容易出现身体疾病。因此，这个时候，应该加强休息和锻炼。
注意事项
不可将劳累一天导致的偶然性疲劳混为一谈。
当工作感到力不从心时不要硬撑，不要强迫自己不断加班，该休息就休息，要相信世上的钱不是你一辈子能找完的。
希望本文你慢性疲劳了吗？能帮到你。
