痘痘问题难解决！
介绍一下,你可以自己看看有没有合适用的方法了——
1．每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。
2．皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3．皮肤较油性的人不中要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。
4．若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
5．如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。
6．没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
7．饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。
8．养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
9．睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调
10．多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。
常说病从口入，你不妨从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
医学认为，皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键.
想解决问题，应该知道问题是怎么发生的。青春痘的根本原因是雄性激素分泌过多。要使激素保持平衡，需要其他激素增加，比如雌二醇、雌三醇等。但是雌激素的副作用不容忽视。最好的方法是：有一家医药生产的公司叫“希力”他们生产的药是从人参里提炼出来的一种酮，有雌激素的功效，但是没有雌激素的副作用。有口服可外用两种，是治疗青春痘最好的药物。
青春痘是病，治病要用药，别听那些宣传什么化妆品保健品乱说。
祛痘必杀技
1、避免使用碱性的洁面产品
如果清洁力过强的清洁用品的话会更刺激油脂的分泌，痘痘和油脂分泌过多有很大的关系，尽可能的选用清爽和有杀菌功效的洁面用品，比如含有芦荟、茶树油等有杀菌消炎功效成分的东西。
2、减少磨砂的次数
尤其是发炎的肌肤更要在炎症期间避免去角质。
3、不用撕拉式的面膜
水洗式的面膜更温和体贴肌肤，发炎中的痘肌如果使用撕拉式的面膜的话，容易造成拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。
4、避免使用含有脂类产品
比如含有羊毛脂和橄榄油成分的产品，这样会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌。
当然了，在长痘期间还要减少化妆的次数，尤其是要注意尽量少涂粉底；不能按摩面部肌肤；在饮食方面要禁食油炸食物，对于荷尔蒙敏感的痘肌还要减少碘质食物的摄入，比如海苔及紫菜之类，因为碘质会刺激荷尔蒙的分泌，这个也是经过医学论证的哦~至于烟、酒，更是能省则省，这两种东西摄入过多的话体质容易向酸性体质发展，对于身体和肌肤都是极为不利的。
试过用军献的产品,效果蛮好的。不过这东西，需要坚持用.
另外,辛辣的东西也不可以吃.
经常看到有JMS发贴求助，痘痘怎么样预防和去除。
现在很多人都知道痘痘是怎么样形成的，无非就是内分泌失调，和油性皮肤油脂分泌过旺堵塞毛孔形成粉刺
粉刺再发炎红肿形成痘痘。
无论是内在原因还是外在原因，都汇集出一个现象，就是：油脂分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症。
如果去分折内因是很麻烦的，因为内因最少有几十种，谁有耐心去一个个分折然后再一个个击破
再对症下药呢？
最有效的方法只有两种：美容院疗法和光量子疗法。听我这样说，你们一定以为我是做广告。
理智地分析一下就知道我的理论是否科学。
美容院预防痘痘：1。用清洁霜软化分解皮肤表面污垢和有害的物质。约5分钟。2。用洁面膏温水
打成泡沫按摩洁面约8分钟。 3。温水洗净面孔，热敷脸。打开蒸气。4。毛孔被热气打开，开始按摩膏按摩
约20分钟。5。使用真空泵，吸黑头和面部多余油脂 6。热毛巾洁面然后敷面 7。冷喷吸收毛孔，拍润肤水
8。敷面膜。 9。洁面，拍润肤水 乳。
痘痘就是堵塞毛孔，在美容院皮肤护理中，都是打开毛孔 促进血液循环 吸除黑头 白头粉刺及多条油脂。
然后再收缩毛孔，增强皮肤弹性。从清洁 吸油脂 按摩 吸收毛孔这几方面杜绝了痘痘产生的可能性
在合格的美容院做护理的100人中，长痘痘的也许只有5％。如果不定期做护理的100人中，长痘痘的也许是40％
在这5％的人中，如何治疗呢？
程序同正常护理。添加程序：挑痘，排掉成熟痘中的脓液或油脂，然后电疗消炎。痘痘就是粉刺的炎症。一般第二天症状即可善。
光量子疗法和美容院疗法不相冲突。原理都一样：去除堵塞毛孔的油脂和消炎
光量子也是通过光波产生热量，分解堵塞毛孔的油脂，而达到去痘的目的。而且光量子因仪器成本较大
故费用较高。在正常生活中如果要预防和治疗痘痘，找家合格的美容院，是最佳途径。
因为在家里工具仪器不齐全，手法也不专业，效果很难达到。
参考资料：http://www.xici.net/b95915/d***********.htm
