如何远离大肠癌？
如何远离大肠癌？
由于对大肠癌缺乏认识，目前到医院就疹的大肠癌患者大多属于中晚期病人，手术后5年生存率不到50%。大肠癌起病隐匿，早期可以没有任何症状，当病人出现脓血便、肠梗阻和贫血来医院就疹时，病变多已进展至中晚期，大肠癌确诊前常被误疹为痔疮、肠炎、痢疾等而延误病情。
调整食物结构改变不良生活方式
饮食防癌是21世纪肿瘤防治的重要策略。健康的饮食方式应坚持以植物性食物为主的膳食模式，多吃蔬菜、水果、薯类、鱼类及豆制品，多进食一些纤维素食物，尤其是果胶类纤维素，如含钾较高的香蕉等，高纤维食物有利于预防大肠癌。少吃高糖、总脂肪及饱和脂肪含量高的膳食。
最近的研究发现，多摄取钙质可降低大肠癌发生率。此研究以832曾经患有良性大肠息肉（一种良性瘤，有可能发展成为恶性的大肠癌）的病人为对象，分成两组，其中一组服用钙片补充剂，另一组则不服用钙片，通过一般饮食摄取钙。经过四年的追踪发现，服用钙片组发生大肠癌的机会比较低，服钙片的病人与未服的病人相比，前者息肉数量减少24%，息肉复发的危险也减少了19%，而且发生大肠癌的病例中，服用钙片组的患者体内肿瘤的数量也比较少。牛奶是天然、廉价且最容易取得的钙质来源，因此，应每天饮奶。市面上的钙片，以柠檬酸钙最容易吸收，且不会有结石与胃胀气的困扰。比牛奶更便宜的是豆腐，俗话说白菜豆腐保平安。除此之外，还要戒烟限酒，特别是不要过量饮酒。
美国癌症研究所长期研究的最新结果显示，当男性的腰围大于91厘米，女性的腰围大于82厘米，患大肠癌症的机会比正常人高出2倍以上。
运动可预防大肠癌，每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般人少30%。
定期普查可预防大肠癌
开展无症状人群的普查是最经济方便的防治手段。为避免普通人群做肠镜检查的盲目性，普查应针对两种人群：即高危人群和40岁以上的普通人群。凡符合下面4条中任意一条，就是高危人群：（1）大便隐血试验结果呈阳性；（2）本人有癌症或肠息肉病史；（3）直系亲属中有癌症病人；（4）具有黏血便、慢性便秘、阑尾炎病史、肠囊炎病史、精神创伤史、慢性腹泻当中的两项者。（吕全军）
