痛经饮食宜忌是什么？
痛经饮食宜忌是什么
凡于经期或行经前后，发生下腹部疼痛甚或痛引腰骶，以致影响工作及日常生活者称为痛经。痛经又分为原发性和继发性，原发性痛经指生殖系统无器质性病变，往往是初次月经起即伴有腹痛，又称功能性痛经。继发性痛经指因生殖系统病变引起的痛经，其原因为生殖器官炎症、肿瘤等。
此病症状为月经来前或仅见少量经血即开始有下腹部不适、疼痛，或腰部疼痛，经期加剧，为阵发性下腹绞痛、胀痛或坠痛，痛引腰骶、腹内侧、阴道、肛门。伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、肛门胀坠、头晕、头痛。多数患者觉小腹凉、喜热喜按。
[宜]
(1)宜多食含维生素E丰富的食物，如谷类、植物油、麦胚油、水果蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉、蛋、奶类。
(2)宜根据痛经的不同，多食具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、蚯蚓、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、鲨鱼、山药等。
[忌]
(1)行经期忌生冷寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果、寒凉青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。
(2)热性痛经忌食辛辣刺激、燥热行血的食物。
