吃瓜子对人有什么好？有什么坏？

对视力好的

吃瓜子对面神经运动有好处，同时也锻炼了牙子的坚硬。

补锌咯～～

可以补充一些微量元素,还可以瘦脸.

但是热量高,少食有益,多食易胖.

瓜子的维生素E含量很高，女性吃了可以补充维生素E。但吃多了会上火。

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