怎样瘦小腿?
你整個人減10斤以上...小腿就必的會瘦la...
饮食瘦腿——白菜＋米醋
材料：白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖、盐少许。
做法：将白菜切成丝，芹菜切段后放入碗中，撒少许盐，浸渍5分钟后，放入砂糖搅拌，淋上米醋即可。
白菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯白菜汁的含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的最佳搭档；芹菜健胃顺肠，助消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
运动瘦腿——毛巾拉伸
准备一条毛巾，每天放在临睡前你能看到的地方。在床上轻松瘦腿不再是梦哦！
锻炼部位：腿部、手臂、腰腹部、臀部
动作：仰卧，将毛巾放在脚底位置，慢慢上举。直至双腿上举至与上半身呈90度角，保持10秒。
注意：在整个过程中手臂都要打直，切勿弯曲，同时上半身也要保持与地面平行。
