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女性经期健康护理
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http://lady.tom.com 2006年04月12日16时26分来源:TOM 时尚靳家玉
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随着我国经济文化水平的提高，女性健康越来越受到全社会的重视。女性生殖健康是女性特有的重要的健康内容，其中包括生育能力，性健康和母婴安全等等。
女性一生是一个连续的过程，在这个过程中女性要长时间反复经历一个最重要的事件就是月经。月经周期的正常是女性生育和健康的基础。
今天，主要谈谈女性经期健康与护理
一。 女性一生的几个阶段
新生儿期 (neonatal period)
出生4周内
儿童期 (childhood)
出生4周 — 12岁
青春期 (adolescence or puberty)
10 — 19岁
月经初潮
性成熟期 (sexual maturity period)
18岁开始 历时30年
绝经过渡期 (menopausal transition period)
卵巢功能衰退 — 绝经1年内称围绝经期
中国人平均绝经年龄50岁
绝经后期 (postmenopausal period)
二．女性内生殖器解剖特点
三．经期对女性的影响
1．月经期是免疫力低下的时期，生殖道的感染机会增加
一是因为月经期处于性激素低潮，倒是免疫功能低下
二是因为月经期子宫内膜脱落出血，宫颈口松弛，容易引起生殖道感染
2．月经期的潮湿环境有利于细菌繁殖，增加感染机会
因为女性外阴部温暖潮湿的环境，是细菌繁殖的最好场所，加上经血是很好的病菌微生物培养基，使得细菌感染的机会增加，甚至引起外阴炎，阴道炎，宫颈炎和盆腔炎。
四．强生公司日前在京广沪三地进行的关于经期健康的调查问卷显示：
问：要做到经期的清洁，干净卫生，你会采取以下的哪些方法？
结果显示：
1．79.3%的女性选择使用高品质并且干爽性能好的卫生巾
2．31.9%的女性在经期使用女性护理洗液清洗
3．22.4%的女性会用温度相对较高的热水清洗
另外，临床门诊时还发现个别女性有以下的清洁习惯：
---用碱性肥皂清洗
---阴道冲洗
---在感觉不适时，使用抗生素
以上结果说明，有相当一部分女性对经期知识了解得还不够。
五．女性生殖道的自然防御功能
一方面是子宫/宫颈的防御体系
子宫/宫颈的防御体系是指：宫颈内口紧闭，宫颈管分泌大量粘液形成胶冻状粘液栓，成为上生殖道感染的机械屏障；并且，粘液栓内含乳铁蛋白、溶菌酶，可抑制细菌侵入子宫内膜，因此形成了双重的防御体系。
另一方面是阴道生态平衡带来的自净作用
是指：虽然正常阴道内有多种细菌微生物存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。
[1] 雌激素使阴道上皮增生变厚富有糖原，增加对病原体的抵抗力，糖原在阴道乳酸杆菌作用下分解为乳酸，维持阴道正常的酸性环境(PH多在3.8～4.4)，抑制其他病原体生长。
[2] 正常阴道菌群中，以产生过氧化氢(一种强杀菌剂——编者注)的乳酸杆菌为优势菌，乳酸杆菌除维持阴道的酸性环境外，其产生的过氧化氢及其它抗微生物因子可抑制或杀灭其它细菌。
这就是阴道的自净作用，阴道生态平衡一旦被打破或外源病原体侵入，即可导致炎症发生。
六．正确的经期卫生
[1] 内部：要保持生殖系统内部的防御体系和平衡环境，保护自净作用。
可能破坏防御体系的做法有：
---经期使用女性洗液
---用温度较高的热水/肥皂清洗
---进行阴道冲洗
---自行服用抗生素
[2] 外部：要保持清洁，干净和卫生，避免潮湿的环境
帮助保持清洁卫生的做法有：
---注意个人卫生，勤换卫生巾 (白天宜2-3小时更换)(晚上一般3-5小时更换一次)
---每日温水清洗外阴，勤换衣裤
---不要穿过紧的裤子
---选择高品质的卫生巾
