蜂蜜的喝法?
我喝椴树蜜喝了两个多月了
感觉很滋润
没什么目的
但希望能起到养颜和调节胃肠的效果
每天早上起床和晚上睡觉前喝
每次两勺
但现在听到这几种说法:
1,商店售货员说我更适合喝槐花蜜,清热去火,椴树蜜是养肾护肝的(本人男,24岁,脸上青春痘刚刚消,不是很细腻光滑)
2,售货员还说,早上喝一勺就行了,晚上的没必要,但一定要喝的话,也没什么坏处,就是有点浪费.
3,同学说早上起床时喝,不能用热水冲,因为掌握不好水温,容易杀灭蜂蜜中的营养成分,售货员也说水温要在60度以下.(本人用温水冲,也就是水喝到嘴里不感觉烫时再放蜂蜜)
4,书上说,早上空腹直接喝两勺蜂蜜,滋养胃肠.
我也坚持喝了几年的蜂蜜，好处：就是真的对保护胃有好处！那时我的胃疼现在从没有过。对皮肤？我没有感觉。
喝法：1、肯定不能用开水冲，温水。
2、空腹喝（早晚均可），但晚上得临睡前再喝（那时估计肚子已消化完晚餐了所以也算得上空腹），我倾向于早起空腹喝。
其他也没什么特别的了。
总之蜂蜜是个好的东西。
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜及分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质。
蜂蜜的保健功效
《神农本草经》记载蜂蜜“治邪气，安五脏诸不足，益气补中、止痛解毒、除众痛，和百药，久服强志轻身，不老延年。”
明代李时珍在《本草纲目》中详细记载“蜂蜜，其入药之功有五：清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也。”
蜂蜜是人糊涂传统而古老的天然食品和医药药品，“晚晚蜜水、朝朝盐汤”是简单易行的养生方法，从古流行，蜂蜜是滋补营养品，一千克蜂蜜的热量是同量牛奶的4倍。被誉为“老人的牛奶”、“高档次的液体水果”。
蜂蜜还能迅速消除疲劳、增强体力、美容滋润、护肤、用蜂蜜洗脸可使皮肤白里透红，具有补血、止咳，辅助治疗便秘、心脏病、呼吸系统疾病、肝脏病、肠胃道疾病的作用。
传统医学认为，蜂蜜性味甘平，具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒的功用。现代医学研究也表明，蜂蜜是一种理想的天然营养佳品，其天然葡萄糖含量达75％以上，其他如蛋白质、矿物元素、有机酸、消化酶、维生素及芳香物质也不少，这些养分易被人体吸收，滋补效果强，蜂蜜的用途男女老幼皆宜。最近，美国伊利诺伊州立大学营养学教授布林伯研究发现，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，这种抗氧化剂虽然不是营养成分，却可有效地对抗人体中的致衰老物质——氧自由基，这就是蜂蜜能延年益寿的奥秘所在。
蜂蜜的用途在防疾疗病方面，蜂蜜也称得上是一味良药。研究显示，蜂蜜的用途对诸如结核病、心脏病、肠胃病、溃疡病、肝病、神经衰弱、高血压、动脉硬化、支气管炎等多种顽症痼疾有效，用它防治角膜炎、角膜溃疡等眼病及创伤、冻裂、习惯性便秘等也表现不凡。由于它含有抗菌物质，故对结肠炎、鼻炎、哮喘、烧伤、胆囊炎等疾患也有一定疗效。
蜂蜜有如此众多的优势，将其纳入自我保健的范畴是明智的。不过，要注意严加对蜂蜜的鉴别，应以高质量的品牌为佳。那么，该如何选择呢？一看颜色，二闻香气，三辨味道，四查浓度。
蜂蜜的吃法最佳方法是：早晚各1匙，用温开水调匀冲服，忌用滚开的沸水冲饮，以防营养物质被高温所破坏，也可将蜂蜜夹在馒头或面包中食用。另外，蜂蜜还能与其他多种食物或药物搭配。
豆浆蜂蜜饮：豆浆250毫升、蜂蜜50克。豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。随时饮服，宜于贫血患者调养。
桃蜜饮：桃花3克研末、蜂蜜10克入杯，冲入沸水。用蜜水冲服桃花末，每日2～3次。宜于肝炎、肝硬化等肝病患者食用。
蜜糖红茶饮：红茶5克，放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，再加入蜂蜜5克、红糖适量。每日3次饮服，这种蜂蜜的用途适宜胃癌等患者食用。
蜜糖银花露：银花30克、蜂蜜30克。银花加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜调匀，每日饮数次，适宜结核病及流感的预防。
酥蜜粥：酥油20～30克、蜂蜜15克、粳米60克。先用粳米加水煮沸，加入酥油及蜂蜜，同煮为粥食之，早晚各1次。适宜体质衰弱、虚痨低热者食用。
蜜糖鸡肝：蜂蜜25毫升、鸡肝2～3具。鸡肝用水洗净，加蜂蜜隔水蒸熟服食。适宜夜盲症、视力减退、小儿角膜软化症患者食用。
恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法:用10％～15％的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
常食蜂蜜可保健康长寿
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
二、自制蜂蜜面膜
蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
每天早晨空腹喝两勺,切忌用开水冲,因为开水会将里面的酶成份去掉，用温水或凉开水调和，这样对皮肤或肠胃的改善很有效果．本人已经坚持喝了半年了，效果很明显哦～我同事她们现在走来有时抱着我的脸啃一口，呵呵，女人都是爱虚荣的．晚上建议煮点红枣（切片呀拌成泥）煮好，冷却，拌入一杯蜂蜜，自己酌情调和，一般蜂蜜比红枣要多一点，临睡前喝，营养成份很高，且不会发胖，对睡眠，调理很有效的哦，韩国的女性都这样喝，不妨试试哦｀～
