我的手每到阴天或天冷时就变成紫色,谁知道有什么办法吗?
冬天露出外面的两只手都是冰冻发紫的，有这种情况的女性通常比男性多，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不易，手脚就容易冰冷且发紫，一般称之为『末稍血循障碍』。另外，也可能是因为交感神经功能出了问题，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末稍的循环还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水，擦乾後立刻穿上袜子保温。
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1：1的比例），冬天里，可以在看电视或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。食物中，或汤里面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助於帮助末稍的血循，改善手脚冰冷呢？
维他命E，有助於扩张末稍血管，刺进末稍血循的作用，但维他命E的效果较缓慢，对於习惯性手脚冰冷的人来说，可以要服用三个月以上而且服用量可能需要210-250IU/天才够。
菸碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且为他命B1、B2、B6也有助於菸碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡，但它的温热效果，比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之後，突然全身都温热起来，是同样的道理。
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