晚餐什么时间吃最好？

下午五点.

现代社会就安排一天四餐:

6:30起床

早餐:早上七点;

中餐:中午十二点;

晚餐:下午五点;

睡前餐:晚上十点.

22:30入睡.

参考资料：个人观点

距离睡觉前四个小时吃晚饭比较合适，这样有充足的时间让肠道消化吸收，也不影响睡眠．６：００－７：００

18:30最好.

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