心理出现了问题
请你注意一下你的饮食
或者回忆一下你发作前后吃过什么东西
我估计
你很可能是对某种事物有强烈的反映
才会导致你现在的状况吧
在工作压力繁重,生活节奏快的都市中,很多人都会有不同程度的焦虑,关键是看这样的焦虑有没有影响到你日常的生活与工作??如果照你所说"一年中开心的时间有2/3",那似乎情况不是很严重.
从你的自述中,发现你有时过分贬低自己,具体原因不是很清楚,因为没有深入了解过，所以实在是无从判断；还有你说“对自己要求高，。。。尽管心里很苦但也只有自己知道”，感觉压抑很深，但是具体情况仍然不是很清楚，因为资料不是很全。
产生焦虑的原因有很多种,工作压力、环境影响、再加上从小到大养成的性格，的确可能会在某些时段里产生心理异常现象。如果你很急于摆脱这种困境的话,建议找心理咨询师聊聊更适合,只有找出最根本的原因才能"对症下药"。
辞职......回家歇吧
建議你去看身心醫學科,也就是精神科,有些人不能接受這科,我不知道你會不會,但現代人壓力大,在很多國家身心醫學科是人人去的地方,以前我上班時也常去跟醫生談談,有一陣子工作的事煩心到睡不著還吃醫生開給我的放鬆的虊,其實說串了你是自律神經失調,如果這個問題真的很苦惱你,去看看吧
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