什么是布美兰效果
有过爱情经验的人常说，相爱简单，相处难，但是分手更难！甚至歌星任贤其受欢迎的歌，「心太软」，多少也表示这种心境。很多时候很多人都知道，感情一旦消失，也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的。就沟通心理而言，越想说服对方，对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为「布美兰效果」现象。
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很多时候很多人都知道，感情一旦消失，也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的，就沟通心理而言，越想说服对方，对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为「布美兰效果」
开始我还以为是巴勒姆效应，一看原来是我孤陋寡闻了。
有过爱情经验的人常说，相爱简单，相处难，但是分手更难！甚至歌星任贤其受欢
迎的歌，「心太软」，多少也表示这种心境。很多时候很多人都知道，感情一旦消失，
也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种
依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的，就沟通心理而言，越想说服对方，
对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之
为「布美兰效果」现象，原因大多有三种：
因为你的说词，使对方觉得如果接受你的分手，你会就会得到明显的好处。对方总
是问你提议分手，是否找到更好对象？还是得到什么好处？
如果你针对对方的弱点与自尊强烈批评，对方感到痛苦就会反击不接受说服。通常
不耐烦地或者无情地批评对方的弱点，比如说对方不成熟，物质与志气缺乏等等伤人语
字，使得对方防卫机制启动，对方当然不接受。
因为提议过于绝情，使得对方选择范围被限制住，反而引起反驳与质疑。分手的提
议不能不提，但也必须给对方合理的理由，一味地不要对方知道，反而引起好奇心，叫
人不要看，人总是偏偏想看的心理反应。
分手谈判时，「布美兰效果」现象必然出现，但如果想以此反过来利用，以相反方
式说服对方，不一定有用，遇到人格偏执依恋的人(如电影上的致命吸引力女主角)，反
而偏执回应，对方总是以各种方法挽回，期能回心转意，麻烦反而更多，所以当必须说
服对方时，不管分手理由多充分，不能过于专横方式，强叫对方接受。
很多人的问题是，分手这种讲不清楚的事，乾脆不说就跑，这通常也行，但那天被
不幸地找到，事情并没有解决，除非结婚或者对方因时间而死心，但根据经验，想用时
间解决是不可靠的方式。有时对方依恋程度很深，报复心强烈时，不得不好好处理，陈
靖怡的下场就是教训！
当你决定分手时，必须清楚没有后悔的成份，以下是建议：
渐进疏远过程：
两人谈恋爱必要条件，相处环境与条件必须相同最佳，所以欲打破爱情的锁链，首
先就得使这种相同点不同，改变工作地点与等学校毕业，对方客观条件改变，两人差异
处愈多，没有共通话题，激情过后在爱的顺序来说，会渐进变成为友爱或友情。
这也是俗称的时间可以改变一切的渐进作法。缺点是不太可靠与时间过久。
电话谈判法：
通常分手是难以启齿的，况杂混著不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过
表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面
就反而不利这种掩藏，所以透过电话会比较好，如果是用电子邮件或信件，留下证据更
麻烦。但必须小心布美兰效果。
理性排除法：
通常恋爱是激情居多，也就是有生理激起的因素成份，如果能排除这些因素，就能
解脱。以人的理性自尊心来运用，以攻击方式主动出击，使自己变成不可爱或者对方讨
厌的人，比如在对方忙于工作或学业时，无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注
，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽
然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。
分手时，如非必要，千万不要单独与对方相处，选定明亮公共之大型场合，如速食
店、火车站、百货公司、7-11前.
参考资料：http://bbs.zju.edu.cn/cgi-bin/bbsanc?path=/groups/GROUP_2/Psychology/lives/DB43DB22F/SexPsy/twosex/M.***********.A
