我看电脑久了，眼皮一碰就跳个不停，很累。求解！
注意以下六项建议，将可避免眼睛过度疲劳。
1.将电脑放置在较一般读书距离稍远处，电脑屏幕之上端，稍微在眼睛水平面之下，使用电脑时，将觉得较舒适。
2.将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛之转动，以及注意力之改变。
3.光线须柔和，而室内灯光反射及眩光须尽量减少。有时候，室内光线太亮时，可考虑在萤光幕前置放微滤网。
4.萤光幕有尘埃时必须擦拭，以增加可视度。
5.使用电脑一段时间(三十至四十分钟)后必须休息。因为操作电脑时，眼睛、头及身体长时间不改变位置，容易导致疲劳。
6.多眨眼，可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。
使用计算机时，有那些注意事项?
使用电脑时，除了以上六项建议外，还须注意:
1.萤光幕上之文字、数字，其焦点须清晰。
2.戴眼镜时，所需用的眼镜度数与平常阅读用的镜片度数不同。电脑使用时，须使用正确的眼镜片度数，以减少疲劳。
3.若经常引起眼睛疲劳，则须考虑并非单纯是使用电脑所引起的。此时，要请眼科医师检查，以便诊断你是否有其它的眼部疾病。
参考资料：http://www.xiaoi.com/special/listSpecialComment.do?articleId=6147
http://www.csonline.com.cn 2005年09月01日05时31分 星辰在线
电脑走进人们的生活以后，不合理地使用电脑，会引起如干眼症、结膜炎、近视等症状。所以使用电脑时要注意：
1.用电脑时间不要过长，大约1小时左右，要让眼睛休息一下，以免发生视觉疲劳。可以做做眼保健操，还可以让眼球转一下，这样对恢复眼睛疲劳有帮助。有意识多眨眼睛，可以预防干眼症。
2.要注意自己的坐姿，使用电脑时眼睛离荧光屏的距离不要太近；高度，以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好；视线最好向下30度，荧屏向上10度为宜。
3.当周围环境相对较暗时，请把室内的灯打开。
4.使用电脑过程中，如果眼睛发生酸胀、流泪、视物不清，除了马上休息外，可滴一些人工泪液，还可用热毛巾热敷眼睛，减轻疲劳程度。
5.键盘和鼠标要定时清洗，以免键盘和鼠标上的脏东西，通过手带入眼睛。
还应注意，不要自己随便买点眼药水。如果觉得有什么问题，最好到医院去看一下。
