脚扭怎么治疗？
如果严重,肿的很厉害,应该到医院照个X光片确定有无软骨骨折及韧带撕裂,再确定如何治疗,不要延误了.
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
24小时内冷敷
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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