怎样治疗便秘？
解除便秘 解除便秘可在奶粉中加少许黑芝麻粉以及用少许蜂蜜调泡。【黑芝麻】味甘性平，能滋补肝肾，含较多油脂，有润燥通便作用。【蜂蜜】同样有润肠通便的作用。 也可加甜杏仁粉，杏仁【性味功用】味苦，性温，有止咳平喘、润肠通便的功能，用于咳嗽气喘、风热咳嗽、风寒咳喘、燥热咳嗽、肺热咳嗽、痰吐不利、肠燥津枯便秘、产后血亏而致便秘等。不是中药店的「苦杏仁」，请明辨勿误用，因苦杏仁（北杏仁）不可食用过量。 便秘一般是指大便不适、困难、排便次数少或是大便太硬太干等情况。对大多数人来说，便秘并无大害，只是会让人不愉快！但是有时候便秘是一些疾病的讯号。 多久排便一次才算正常？在医学上并无一定的规范，但从流行病学来看，若一周内大便少于三次或连续三天都没有排便就可算是便秘。但是有些人可能三、四天才排便一次，可是排便时不困难，排便量足够，粪便也不太硬，这就不算是便秘。 原因 水份摄取不足 食物中的纤维量不够 缺乏运动 忧郁，压力 肛门疾病（如：肛裂、肛门脓疡、肛门狭窄等） 症状 排便次数少，排便困难 必须用力解便 排便时痛或有便血 排便后仍有便意 腹胀，腹痛 只能解出少量稀水便或渗便，这是严重便秘的后期症状，很多人以为自己有拉肚子，吃了止泻药把便秘弄得更严重！ 治疗 预防胜于治疗： 多吃高纤食物、多喝水、多运动 养成定时上大号的习惯，通常早餐后一小时内是最好的时机，不要赶，就算没有排便，也专心的坐十分钟。 避免紧张、忧虑 喝温热的水可促进肠子蠕动 若便秘超过三天，可使用一些泻药或浣肠剂，但不要长期使用，以免造成依赖性！ 若便秘持续存在，特别是本来排便习惯良好的人有排便习惯改变时，或便秘合并有腹痛、没有排气、发烧时，都应去看医生！
参考资料：http://www.xiaoi.com/browseDetail.do?qid=238387
个人推荐食疗，简单又方便！
列举便秘饮食疗法若干，供你参考：
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
（9）猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。
（10）将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。
参考资料：http://www.365jk.com/news/details.asp?News_Id=15661
