运动减肥怎样最有效？
运动量不要过大
过大肌体各个部分需要营养
不但不会减肥
还会增胖
运动要全身均匀
否则出现怪体型
游泳最好
全身操类
包括瑜伽都很好
运动量不要过大过大肌体各个部分需要营养不但不会减肥还会增胖
运动要全身均匀否则出现怪体型游泳最好全身操类包括瑜伽都很好
还有1个方法就是穿紧身的衣服爬楼梯啊,但是就不要裹保鲜膜了,对身体有影响的.
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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